Екатерина Волошина
Семейный психолог
Помогу Вам создать хорошие крепкие семейные отношения, выйти из кризиса и конфликтных ситуаций в отношениях, проработать убеждения, страхи, обиды. Правильно взаимодействовать друг с другом в паре. Прийти к взаимопониманию и уважению к партнеру.
Преобразите
свою жизнь!
Сделайте её
ЯРКОЙ!
Мудрость жизни
В жизни одних людей трудности их ломают, а в жизни других - закаляют и заставляют пересмотреть свою жизнь и начинать работать над собой!
Мудрость жизни построена таким образом, что человеку для укрепления его духа, наработки новых навыков и развития его души даны разнообразные проверки-ситуации, пройдя которые он становится более опытным, мудрым, и получает расширение своих качеств (благодарность, терпение, внимание, настойчивость, осознанность, понимание причины и следствия, драйв и игра).
Уроки повторяются, пока человек не поймёт в чём его сегодняшний урок.
В жизни люди испытывают два состояния: либо они растут и развиваются, либо деградируют.
Хотя часто деградацию не замечают, им кажется, что всё по-старому, так удобненько и привычно, пока в один момент не происходит форс-мажор и ситуация учит жёстко.
Каждый сданный жизненный урок послан для роста и развития!
Часто из-за автоматических реакций люди склонны действовать проверенными методами, стереотипно и шаблонно.
Психика так устроена, что привычное - это безопасное, даже если ситуация не устраивает человека. Всё новое пугает, неизвестное, а значит Вы застреваете в зоне комфорта и деградируете.
Когда происходят форс-мажоры: развод, трудности в работе, срочный переезд в другую страну и т.д. Вы выпадаете из привычного ритма жизни, становитесь неспособными преодолеть эти жизненные уроки.
У Вас нет готовой схемы на эти жизненные ситуации. Как поступить правильно и быстро, когда Вы развелись неожиданно или переехали в другую страну или надо осваивать что-то новое.
Поэтому одних трудности ломают, а других закаляют и заставляют пересмотреть свою жизнь и начать работать над собой!
У жизни свои законы и от того, что Вы к ним не готовы, они не перестают работать.
Дух закаляется в борьбе!
Жизнь — это серия нужных Вам уроков!
Не сопротивляйтесь происходящему!
Ваше мудрое и благодарное отношение к жизненным ситуациям сделало Вас именно таким какой Вы есть - сильный, благодарный, мудрый, достигший результатов!
Ожесточение и обида это тоже показатель Вашего тогдашнего отношения, на основе которого Вы сделали другой вывод, что все плохие и надо рассчитывать на себя, а помощь людей и мира не входит в Вашу картину мира.
Если Вам что-то не нравится в вашем сегодняшнем положении, то именно потому, что урок сдан не правильно. А значить впереди ждет повтор подобной ситуации. Хорошая новость, что Вы всё можете поменять!
Запись на
консультацию
+38 (066) 545-27-91
ЖИВИТЕ
СЧАСТЛИВО.
Счастье это внутреннее состояние довольства жизнью, улыбка цветам, солнышку, людям)) Счастье это способность смотреть на мир с улыбкой, с удовольствием и радостью. Навык счастья нарабатывается))
Счастье и успех идут рука об руку! Счастливое состояние притягивает успех.
Как часто Вы чувствуете состояние счастливой женщины, мужчины?
Как Вы себя позиционируете в социум? Как вы себя чувствуете внутри?
Любой навык нарабатывается и практикуется.
Замечаете ли Вы перспективу развития в своей жизни, с благодарностью ли Вы берете эту возможность и действуете? Или ожидаете разные варианты и волнуетесь и просчитываете варианты, чтобы не ошибиться? Но не действуете.
Ощущаете ли чувство благодарности в каждом дне как легкое фоновое чувство?
Легко ли Вам быть искренними с близкими: муж, жена, дети, родители, друзья?
Или Вам трудно довериться близкому, из-за негативных ситуаций из прошлого, когда вас обижали и как следствие Вам трудно открыться, а как следствие быть в состоянии счастья?
Замечаете ли Вы хорошее в себе и вокруг себя?
Изучая что-то новое, кайфуете ли Вы от того? Приобретая новые навыки, радуетесь ли Вы от новизны? Или это вызывает у Вас чувство тревоги, страха? Нестабильности?
Понимая лучше себя, Вы научитесь лучше понимать людей.
Не додумывать, не ждать, не разгадывать намёки и не намекать с надежой, что партнёр догадается о Ваших потребностях, ценностях.
Мировоззрение женщины влияет на всё!
Каждая женщина хочет быть счастливой и ищет пути к этому!
Но часто делает это по накатанной, т.е. меняет только внешний вид, а не внутренее содержание и своё состояние!
️️️️️
Если женщина уставшая, недовольная, плохо выглядит, обижена, в претензии к миру, к мужчинам, у неё повышенные ожидания от ситуаций и людей!
Это говорит, что начало всего в её мировоззрении и убеждениях, которые сформировались.
Если женщина сделает красивую причёску, маникюр, оденет красивое платье, настроение у неё станет прекрасное!
На её счастливые отношения с мужчиной это может повлиять не значительно, т.к. мировоззрение, убеждения, установки, ценности, восприятие себя и мужчин, доверие к мужчинам при этом не поменялись.
Осталась категоричность, жёсткость в словах, трудность в умении благодарить, резкость в движениях, напористость в разговоре, повышенная требовательность к себе и к мужчине - всё это является препятствием на пути к счастливым отношениям, которые Вы хотите получить!
Восстановление женской энергии
Первые признаки снижения внутреннего ресурса в себе и других:
* придирчивость
* повышенная эмоциональность и критика
* раздражительность на детей, мужа
Для начала разделите лист бумаги на два столбика и напишите в первом столбике всё, что приводит вас в ресурсное состояние, а в другом всё, что забирает Вашу энергию: люди, вещи, события, психологические состояния!
Причины и способы:
1. Гармония мужского и женского начала.
В каждом человеке (в женщине и мужчине) существует яньская( мужская) и иньская (женская) энергия.
В социуме, в работе, карьере рулит мужская энергия.
Это проявляется в том, что от вас требуется быть целеустремленной, продуктивной, деятельной!
От вас ждут действий. Вы как белочка крутите педали к своей цели.
Показатель дисбаланса энергий инь-ян проявляется в том, что Вы раздражены, агрессивны, мало сил, спешка, чтобы соответствовать требованиям социума.
Женская энергия уравновешивает мужскую. Это энергия, где дремлют чувства, ощущения, интуиция, женственность, любовь!
Гармоничное соотношение этих двух энергий даёт Вам хорошую основу для ресурсного состояния!
Вы ощущаете силу и внутреннюю гармонию!
Загляните в свой внутренний мир, послушайте своё тело, свои ощущения!
Когда Вы ощущаете внутреннее спокойствие, честны сами с собой, целостны во всех своих проявлениях это гармония инь-янь!
2. Управление вниманием.
Замедлитесь, просканируйте, куда вы направляете ваше внимание?
Куда внимание направлено, туда идёт Ваша энергия.
При ежедневной тренировке, через некоторое время ваше сознание будет сканировать уже автоматически.
Таким образом вы развиваете в себе мастерство Наблюдателя — умение посмотреть на ситуацию со стороны. И тогда Вы управляете ситуацией!
Будьте осознанны в вашем выборе людей, ситуаций. Конечно же, ваша жизнь часто требует включения и в чужую игру, но вы можете управлять этим процессом через вашу осознанность и внимание. Корректируйте время, характер и интенсивность вашей включенности. Или, если очень нужно, сыграйте свою роль, но не включайтесь эмоционально, как бы скользя вниманием (как при автоматических действиях, например, заварить чай). У вас всегда есть выбор выйти из игры.
3. Осознанность и ответственность за действия, желания, слова, мысли.
Инфантильность (неумение/нежелание брать на себя ответственность за свои действия, желания,слова, мысли) — это переходное качество в процессе взросления. Для взрослых это деструктивная модель поведения.
Если человек готов меняться это первые признаки успеха.
Осознанность и ответственность создаёт Вашу реальность, который уже управляете Вы.
Не давите на людей!
Основное правило мироздания: свобода воли. Его нельзя нарушать!
️️
3. Дом и вещи.
«Мой дом - моя крепость!" это место, где мы восполняем нашу энергию»
Каждая вещь несет в себе энергию и информацию. Когда вы подбираете вещь как нужную ноту в вашей симфонии дома, вы получаете прекрасную мелодию, которая звучит для вас, радует и наполняет вас энергией!
Кроме того, вещи можно программировать под ваши задачи. И наоборот: вещи, которые вам не гармоничны, забирают вашу энергию.
Выход простой - провести ревизию, выбросить/ отдать.
Отпуская ненужную энергию, вы таким образом сообщаете Вселенной, что вы готовы впустить новое в свою жизнь!
4. Умение приносить результат через других.
Этот прекрасный навык значительно поднимает ваш уровень мастерства. Это важное условие эффективного ресурсного сосуществования в семье, в коллективе. Хорошие лидеры несут результаты через мотивацию и умение открывать таланты других!
«Я верю в тебя, ты можешь!
5. Время для себя.
Дайте наконец-то другим возможность позаботиться о вас и разрешите себе полноценный отдых.
Дайте себе отдых и Вы будете радовать себя и других своим плодородием, творчеством, радостью, музыкой, поэзией, спортом!
Определите свой список дел и состояний, которые заряжают ваши батарейки.
6. Общение с прекрасным: искусство, музыка, поэзия, интересные люди, творчество, природа.
Добавьте свой список. Введите в свои планы. Лечитесь прекрасным! Это ваши «якорьки» аккумуляции позитивной энергии: по возможности запомните в деталях Ваше впечатление (краски, запахи, детали), сохраните, «достаньте» образ, когда Вам будет нужно, и наслаждайтесь снова и снова. Заякорите эти образы.
Итак, существуют основные уровни обретения ресурса:
физический: еда, сон, секс и т.д.
психологический: через взаимоотношения с другими
личностный: Вы находите ресурсы в себе самой
духовный
На каком уровне находитесь вы ? Умеете ли вы использовать все возможности?
Когда Вы на первых двух уровнях остаётесь, тогда Вы зависите от одобрения окружающих, от условий среды проживания. Они вас поддерживают, но и они вас могут и сломить.
Но мастерство своего собственного творения жизни начинается на переходе к истокам личностного и духовного ресурса. Это открывает Вам замечательные возможности насыщения любовью, чувства сопричастности и единения со всем окружающим. И вы вступаете на путь самодостаточности и обретаете свободу!
️️️️️
Вы переходите в состояние Творца и творите Вашу реальность на благо себе и окружающим!
